Equacionadas as necessidades de intervenção, a psicoterapia recorre a técnicas psicológicas que possam contribuir, num processo
de reflexão conjunta entre o terapeuta e o paciente, para o desenvolvimento de novas crenças, atitudes e interações mais
adaptadas e positivas, com vista à melhoria dos sintomas, do funcionamento global e do alívio do sofrimento psicológico.
Numa perspetiva sistémica e familiar, tentamos compreender as suas dificuldades individuais e de interação (família, escola,
trabalho...) à luz da etapa do ciclo de vida em que se encontra (adolescência, idade adulta).
Quando é que nós ou os "nossos", ou "as relações entre nós" precisam de ajuda de psicoterapia?
Devemos estar atento aos sinais: sensação de "mal-estar" difícil de definir que pode gerar tristeza, agitação, angústia,
dificuldade de relacionamento com os outros, ou em realizar tarefas antigamente prazerosas ou consideradas simples.
Particularmente nos adolescentes, é frequente um aumento da irritabilidade ou do isolamento, comportamentos de risco como o
abuso de álcool ou desvinculação à escola. Nas famílias/ casais... o conflito, dificuldade na união para a resolução das
dificuldades familiares, a falta de diálogo e uma comunicação marcada por negatividade, crítica ou falta de clareza.
O mais importante: percebermos a frequência, a duração e a intensidade de quaisquer que sejam os sinais de sofrimento (estes
ou outros) e se estas dimensões estão exacerbadas e sobrerepresentadas no quotidiano, é o momento de consultar um
especialista e ponderar com ele a necessidade de um acompanhamento psicológico. Conselhos práticos? Pedir ajuda, nunca será
um sinal de fraqueza, mas uma demonstração de auto-conhecimento dos nossos limites e competências. Mudar não é
instantâneo, nem espontâneo, exige trabalho, colaboração e tempo. O tempo utilizado na Psicoterapia é ganhar tempo de vida
com qualidade, para nós, para "os nossos", para as "nossas relações".
DC in Newsletter nº 17 Clínica Gerações
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